Einzeltherapie
Das klassische Setting 1:1.
Je nach Ihren Anforderungen oder Wünschen,
bearbeite ich Ihr Anliegen in meiner Praxis.
Sollte Ihnen dies nicht möglich sein, aus
unterschiedlichen Gründen, dann sind auch
Alternativen möglich: in Ihrem vertrautem
Umfeld (Wohnung), oder in Situationen, die Sie gerne bearbeitet haben möchten (Kletterwand, Tauchsee, Flugzeug, Fußballstadion, Supermarkt,
Popkonzert, Tropfsteinhöhle, Joggingstrecke,
etc.)
Paartherapie
Vor ein paar Jahren hätte ich gesagt, es gibt Männer und Frauen,
Paare und Singles. Singles, die Paare werden wollen, Paare, die zusammen bleiben wollen, und Paare, die nicht zusammen bleiben wollen.
Polyamorie, serielle Monogamie, das sexuelle Treiben der Bonobos? -
gibts auch: let's talk about!
Sexualtherapie
Was Sie immer schon über Sex wissen wollten, sich aber nie zu fragen wagten.
Die wichtigsten Studien zu dem Thema stammen etwa aus den 1990er Jahren und früher - noch Fragen?
Ich unterstütze Sie bei Fragen zum Thema: Potenzproblem, Libidoproblem, Partnerschaftsprobleme, Identitätssuche, bin ich pervers? Liebe?! Manchmal auch schlicht Aufklärung, weil man heute zwar alles googeln kann, aber einem auch die tollste KI nicht verrät, wie die schönste Nebensächlichkeit der Welt eigentlich geht ...
Keine gutachterliche Fachberatung zu Maßnahmen körperlicher Geschlechtsangleichung (ICD 10, F 60.4), wohl aber Beratung über das Thema Hormone, Operationen, etc.
Psychotherapeutische Kinderwunsch-Begleitung
Medientraining, Auftrittscoaching, Prüfungsstress
Stressige Situationen meistern.
Prüfung, Vortrag, Casting, Bewerbung.
Durch Training vor laufender Kamera,
dem Umgang mit dem Mikrofon,
in Interviewsituationen,
vor vielen Menschen.
Wenn's sein muss,
üben wir im Stuttgarter Landtag,
auf'm Ulmer Volksfest oder
bei der Pressekonferenz auf Schalke ...
Prüfungsvorbereitung, körperlich und mental.
An der Uni, im Job, beim Vorspielen.
Konzentrationstechniken erlernen. Gezielte Entspannung.
Expositionstraining, Hypnotherapie, prozessfocussierte embodyment Psychologie (PEP®).
Auch bei Höhenangst, Platzangst, Tauchen, Fahrprüfung oder Angst beim Fliegen.
Therapeutisches Laufen
- ja, wie soll man's nennen:
Mindjogging, achtsamkeits-
basiertes Schnellgehen,
Awarenesswalking, mindfullness
moving - egal.
Das Prinzip: wir laufen mit max. 8 Km/h in einer
kleinen Gruppe (bis 7 Leute), etwa 35 Minuten, in
denen wir im Laufen bestimmte Gedankenübungen
machen.
Laufen bewirkt einen aktiven Stressabbau, kombiniert mit dem Gedankentraining ( Achtsam-keitsübungen, Mindmatrix, embodyment focussed Training, Trance, etc.),
erreichen Sie mit einfachen Mitteln eine Ausgeglichenheit, wie Ihre Vorväter nach dem Erlegen
eines Wollnashorns oder dem Entdecken einer neuen Süßwasserquelle.
Laufen ist auch Bestandteil meines Stressabbauprogramms in verschiedenen Therapiesettings.
Ziel meiner therapeutischen Arbeit ist es, Sie (wieder) in die Lage zu bringen, Ihr eigener Experte für sich, für Ihre Beschwerden und deren Überwindung zu werden. -
Das hört sich jetzt ein wenig an wie der Kanzler bei der Bundespressekonferenz. Es heißt aber: die Kraft, sich besser zu fühlen, Hindernisse zu überwinden, neue Perspektiven zu erkennen, liegt in Ihnen selbst, meine Aufgabe ist es, Ihre Sinne und Möglichkeiten dafür zu schärfen, zu aktivieren und Ihnen Halt und Sicherheit auf dem Weg dorthin zu geben. Oder: nochmal im Politikersprech: ich mach' Ihnen in der Therapie nicht den Horst!
Die Vorgehensweise und das psychologische Behandlungskonzept entwickle ich gemeinsam mit Ihnen. Es richtet sich nach Ihren persönlichen Zielen (auch Etappenzielen) und passt sich ihren eigenen Stärken und Fähigkeiten an.
Ich arbeite gerne systemübergreifend, nicht einer einzelnen Therapieschule verpflichtet. Gut ist, was Ihnen hilft.
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