Therapeutisches Laufen - Lauftreff

 

Ich ziehe gerade frisch nach Ulm. So habe ich mir noch keine Laufstrecke ausgesucht. Aber hier sind schonmal die Eckdaten:

Jeder, der möchte, kann kommen.

Voraussetzung: Sie sollten 3-5Km in leichtem Trab

laufen können (max. 8Km/h, ca. 30 Minuten).

Programm: kurze Tagesentspannung,

Laufen mit verschiedenen Achtsamkeits-,

Konzentrations-, oder Körperübungen.

Kurze Schlußtrance.

 

Ziel ist,den "Staub" des Arbeitstages abzuschütteln,

Stress abzubauen, Gedanken zu klären.

Sie sollen danach nicht müde ins Bett fallen, sondern mit

Freude den restlichen Tag genießen. Das Programm ist

immer sehr ähnlich, denn es geht hierbei nicht um

möglichst große Abwechslung, sondern um ein

Sammeln im Selbst.

Unkostenbeitrag: 3€

Termine nach telefonischer Vereinbarung: 0172-2319176